• Vlasy si myjte vlažnou nebo studenou vodou. Horká voda vlasům neprospívá. • Používejte šampon nejvhodnější pro váš typ vlasů, tedy podle toho, zda jsou mastné nebo suché. • Po šamponu používejte kondicionér, i když jsou vaše vlasy náchylné k maštění. Šampon nechává vlasové vlákno otevřené. Kondicionér ho uzavírá a dodává vlasům vlhkost, kterou po použití šamponu vlasy ztratily. • Pokud potřebujete pro úpravu vlasů použít fén, použijte mírné teplo a přestaňte, dokud je ve vlasech ještě nějaká vlhkost. K vyhlazení struktury vlasů použijte hřeben nebo kartáč s přírodními štětinami. Často používané velmi horké vysoušeče vlasů způsobují, že vlasy jsou suché a lámavé, což má za následek ztrátu lesku. • Odstřihávání roztřepených konečků každé 2 měsíce je velmi důležité. I když si chcete nechat vlasy narůst, pravidelné zastřihování vám pomůže. • Spánek na polštáři s hedvábným povlakem udržuje vlasy hedvábné a hladké i přes veškeré to noční házení, otáčení a tak dál... • Omezení alkoholu, kouření a kávy zlepší strukturu vlasů. • To, co jíte, je velmi důležité, protože lesk vlasů závisí na zdravé pokožce hlavy. Proto se doporučuje zařadit do jídelníčku hodně ovoce a zeleniny. • Játra jsou velmi dobrým zdrojem zinku, který je nezbytný pro udržení zdravých vlasů. Vegetariáni mohou doplňovat zinek přidáním fazolí a čočky do svého jídelníčku. • Para ořechy, vlašské ořechy, pekanové ořechy a kešu oříšky. Hrst těchto ořechů můžete konzumovat pravidelně – vlasy tím získají kvalitní texturu. • Mastná jídla způsobují, že vlasy jsou mastné a vypadají matně, proto je lepší se jim vyhnout. • Po nemoci jsou vlasy velmi matné a ochablé, proto je vhodné používat doplňky s omega 3 mastnými kyselinami. Omega 3 mastné kyseliny, můžete používat také pravidelně bez ohledu na nemoc. V naší stravě jich je obvykle nedostatek. • K odstranění nečistot z vlasů použijte jablečný ocet: Do 5 šálků vody přidejte 2 lžíce jablečného octa. Po umytí šamponem opláchněte vlasy tímto octem. Opakujte jednou za měsíc. • Vejce jsou velmi dobrá jako přírodní kondicionéry. Rozklepněte 2 vejce a naneste na vlasy a pokožku hlavy. Používejte sprchovou čepici, abyste zabránili kapání. Nechte působit 30 minut a vlasy umyjte. • Banánovo-avokádová maska ​​dodá vlasům lesk a poddajnost. Smíchejte dužinu z 1 banánu s dužinou z 1 avokáda a rozmixujte. Připravenou masku naneste na vlasy a nechte 30 minut působit. Poté vlasy opláchněte. Fotka od Alexa z Pixabay Fotka od Brigitte Werner z Pixabay